大多賀峠

さて、今週末のRUNは、どこにしようか

足助から山道を車で走らせること３０分、大多賀峠はまだ歩いたことがないので、

自慢のトレイルランシューズを試したいし、今週もタフな仕事なので、ストレスを消し去りたいし





大多賀峠から寧比曽岳まではたった２．２ｋｍ

歩き出したら美しい自然歩道だらけで、ちょっと、いや、だいぶ嬉しかったな

もっとも、この日は大雨あがりのため、足元はグチョグチョでしたけどね





４５分もせず、寧比曽岳の山頂に到着

登りもトレイルランしようと思ったのに、結構な急坂のため、ほとんど歩きました

梅雨明けの初日、夕方の空でも、爽やかな夏空でしょう





可憐に、でも強く咲いている山の花、コンパクトなデジカメでもこれだけキレイに撮れました





山頂の爽やかな風に吹かれて、平日のストレスを流し去ってもらう僕





木の根がびっしり、ここをトレイルランするなんて、なんだか贅沢だと思った

くだりは２０分ちょっと、ノンストップで走って、トレイルランを満喫したよ


誰ともすれ違わなかった、大雨明け、梅雨明け初日、夕刻の大多賀峠

世にも美しい時間だったよ、特別な思い出となりました！

一蘭　名古屋栄店

名古屋栄を歩いていて、ずっと気になっていたお店

昼も夜も、結構な行列ができているラーメン屋「一蘭」さん、

ついにお店に入って、こだわりのとんこつラーメンをいただきました





「美味しかった」

この一言につきますよ

こだわりのカタマリ、っていう感じがお店全体からも、ラーメンからも見受けられた

美味しいスープに、極細麺があってね、満足の一品でした！


一蘭
http://www.ichiran.co.jp/index.html


妻家房　名古屋

東京に何店舗もある韓国料理屋「妻家房」が、名古屋はミッドランドスクウェアにお店を出した

美味しい韓国料理が食べたくなって、妻家房のランチをいただきました





プルコギはお肉の味がしっかりついていて、それは美味しいですよ





ビビンパをよーく混ぜて、おこげの部分を楽しんでいただきました





チヂミも本場韓国の味がしてね、美味しい韓国料理を食べた、っていう感じでした



妻家房
http://www.saikabo.com/


SHRIKE MID NM06956

トレイルランには悩みがある

それは、一眼レフを持ち歩くには、ちょっと辛いこと

高いカメラ機材を揺らしまくって走るのはちょっとね・・・





という問題があったけど、ノースフェイスのトレイルラン専用バッグ「SHRIKE MID NM06956」に

一眼レフを入れて走ったどうなるかなぁ、と試してみる僕

上の写真みたいな感じでSHRIKE MIDを背負って、

緑化センターから東広瀬城へ、いつもの往復１０ｋｍトレイルランで、お試しです





結果は、ダメだなぁ

SHRIKE MIDはしっかり背中に固定されていて、カメラもあまり揺れることはないけど、

それでも意識が背中ばっかりに集中してしまい、走るペースが遅い遅い！

ドリンクボトルだけ持って走ったら往復１時間４０分ぐらいなのに、今日はなんと往復２時間半！

まぁ、一眼レフでこんな感じに、途中の道沿いの写真を撮っていて、走るのに専念しませんでしたけどね





昨日までの大雨で、途中の道はドロドロ、走るのがかなり大変な状況だったのもあるけどね

梅雨の季節、森の中では大きなキノコがウヨウヨと生えていました

これ↑は、広瀬駅の廃線と、水量の増えた矢作川の写真





最近のストレス解消は、もっぱら無心でRUNすること

美しい田園風景を走って、自然を感じ、僕は今年の目標のひとつ「肉体改造」も進めるし、

心身のリフレッシュをしている感じ


しかしこれからトレイルランには、コンパクトデジタルカメにしておこう

ちょっと一眼レフではサイズがありすぎて、走ることの邪魔になるもん

走るのだけじゃつまらないから、カメラは欲しい

いつか小型高性能のコンデジカメラで出たら、買っちゃうだろうなぁ、僕



トレン・トット　東山

千種区東山の洋食レストラン「トレン・トットさん」

ふと、ランチに立ち寄って千円のランチコースをいただきました





使っている野菜にこだわりをカンジさせるようなサラダでした





この日のパスタは、「ナポリタン」っていう感じの味付け





ハンバーグもちゃんと美味しかったです

値段相当の味、まぁ、素人では作れない味ってのは間違いありませんね

可愛らしい外装・内装のお店でしたよ、トレン・トットさん



トレン・トット
http://www.trentotto.net/


モントレイル　ハードロック09

夏ボーナスで、モントレイル　ハードロック09を買いました。





何しろ初めてのトレイルランシューズなので、早く履きたくてウズウズ、日曜日は早朝から段戸湖に車を走らせます。

段戸裏谷から出来山まで、往復１０ｋｍばかりを１時間４５分ぐらいかけて、スローに走りました。





感想は、って、やはりすごいね、トレイルラン専用のシューズは。

特にモントレイル　ハードロック09の爪先部分のハードさ、かかと部分の安定感、

それから靴底自体のグリップ、どれもが（ジョギング用のシューズと較べればだけど）

山道でのRUNにぴったり（当たり前だけど・・・）。





最近のトレーニングの成果か、あるいはモントレイル　ハードロック09の効果か、非常にスムーズに走られたよ。





早朝は雨が降っていたけど、着いて走りだした頃から小雨にかわり、森を包む霧がキレイだった。

気温も低くて、でもじめっとしているから汗がたくさん出て、最高のトレイルラン日和。

途中、猪の親子やリスをみかけたり、野に咲く季節の花を写真に撮ったり。





段戸裏谷の野鳥のシーズンは６月だと言う。

もちろん７月上旬の今日でも囀りは聞こえたけど、もう蝉の声が多くなっていた。

モントレイル　ハードロック09、これでますます走るのが楽しくなってきたなぁ。


ビストロ　プティ　セゾン　御器所

御器所駅そばにあるビストロ プティ・セゾンさん。

イタリアンならたくさん食べているから、どんな料理でも驚かないが、やはりビストロとなると違うなぁ。





意外な？料理を目にして、どれも新鮮な刺激。

サラダはオニオンが変わった歯ごたえ、生ハムの美味しさはイタリアン同様でしたが。





パンは赤ピーマンとお豆腐の味、これは美味しかったなぁ





メインの白身魚はもちろんたまらく美味しかったし、意外なのはソースに添えられていた玄米。

これがまた合うんだなぁ〜。





お肉のほうのソースがガラムマサラでね、これはだいぶ意外で、驚いてしまう味。

もちろん美味しいバランスが取られていて、さすがはプロだなぁ、って恐れ入ります。

たまにはビストロもいいですね、美味しい刺激をありがとうございました！




効果的な仕事の仕方

やらなくちゃいけない個人的な仕事を、いかに効果的に進めるか

ここしばらく実践しているのは、あらかじめ自分のスケジュールを抑えてしまうこと

毎週土曜日の午前中はRun&Write、毎週日曜日までには文章を５つ完成させるのが自分へのタスク

一番効率的なのは、平日の早朝に起きて、仕事前に１時間半ほど書くことだな

９０分なら集中して、中身の濃い文章が書ける

毎朝２つ完成×５日で、毎週１０つも文章が出来上がるんだ

これを続ければ、僕の目標とするPage per viewも、アドセンスの金額も到達は可能だ

だから僕は、自分にtaskを課して、なんとか上手く時間を使って自分がやらなくちゃいけないことをやろう

仕事後の夜に書こうとしても脳は疲れているから、平日の朝と、土日の午前中をいかに書く時間に充てるかがポイント

そうだ、時間は常にたっぷりある、上手に使いさえすれば


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