ケンボックス

詩的・高品質な写真日記を。

三好池一周ランニングコース4.3km、愛知県みよし市で走るなら

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2020年3月14日

早春の週末は雨乞いしたい気分でいっぱいだ。

走りに行きたいから、三好池一周4.3kmをマスク・ゴーグルなしで走り抜けたいから。

この土曜日は僕のそんなわがままが叶った天候となった。

三好池一周4.3km1

朝から雨、15時ぐらいから雨は止まって曇り空へ。

狙い通りね、と僕は三好池の第7駐車場へと車を乗り入れる。

三好池一周4.3km1

天然由来(暑さ)の消耗知らずの気温10℃で一周目を全力疾走すると、21分40秒の好タイムが出たよ、平均ペース5分1秒/kmだから僕からするとハイペース。

しかし、数年前の自己ベスト20分18秒ってどれだけ早いんだ?

三好池一周4.3km1

三好池の桜が咲き始めたよ、ついでに池に水を戻しつつあるこの頃。

雨上がりでも森の中では花粉が鼻についた・・・恐怖の香り。

三好池一周4.3km1

春から初夏にかけて冒険ロングランがしたいから、三好池には練習台になってもらおう。

 


 

2020年2月29日

 

花粉が三好池の森から忍び込んでくる前に、もう2周走ってみよう。

というのは別の言い分だったね。

 

三好池ランニングと花粉と春の花々

本当はトレイルランニング用の新カメラCANON EOS M200を買ったから、

このカメラを持って走ったらどんな感じなのか、

画質はどうなのかの試しとしての三好池ランニング。

三好池ランニングと花粉と春の花々

2月末でも暖冬だから、あちこちに春色が見られる。

花粉から目を守るためにモンベルのシールドグラスを、

鼻と口から吸い込まないためにマスクをしながら走る、花粉症ビビリの私。

三好池ランニングと花粉と春の花々

初めてだよ、マスクで走るのは、ちょっと息が上がってくると息継ぎがやりにくくて仕方がない。

いつもの6ー7割のスピードしか出せない感じがするけど、

逆に言えば花粉シーズンでもこの2つの防御をつければ外を走ることもできるということかな。

三好池ランニングと花粉と春の花々

走っていてカメラで捉えたくなるのは、ランニングコースの灰色ではないものばかり。

菜の花の黄色、みかんの橙色、梅の花の白、イオングループさんご提供・河津桜のピンク。

三好池ランニングと花粉と春の花々

RX0IIと違ってボケを作ることができ、NIKON-1 V3より小型軽量、画質はセンサーサイズAPS-C、

これからランニングのお供として、活躍してくれること間違いなしのCANON EOS M200だな。

三好池一周目を走り出す前、車から降りた直後、

CANON EOS M200を落下させてしまい、四隅に擦り傷がついてしまったのは痛恨のミス。

まだ外撮り1枚目すらしていなかったのに、なんと不吉な。

三好池ランニングと花粉と春の花々

さて、次は桜が咲く三好池を走る時、この詩的日記・三好池版を追記することになるのだろうか。


2020年1月26日

「市制施行10周年記念令和2年新春みよし市マラソン駅伝大会」が行われた当日、

そういえば道路に事前告知が幾つも立っていたのに僕は悠長に三好池へ週末恒例ランニングに出てしまった。

交通規制がかかっていて「愛知池へと急遽行先変更か?」と思ったものの、

少し離れたところの駐車場に車を置いて、三好池ランニングコースへと立つ。

三好池一周4.3kmのランニングコース写真

道路上には案内が書かれていて、なんだか新鮮。

そして大会終了30分後ぐらいだから、三好池をランニングしている人が皆無。

それはそうだよね、2,500人ぐらいが参加するランニング大会ではなくて、

その直後に普通に週末ランニングしているのだから。

三好池一周4.3kmのランニングコース写真

週末はいつも満車に近くなる駐車場もこの通りガラガラ、交通規制が張られていましたから。

三好池一周4.3kmのランニングコース写真

三好池の水抜きは進められていて、もう中央部分にしか水は残っていない。

いよいよお魚も鳥さんも引越さざるを得ない三好池になるのか。

三好池一周4.3kmのランニングコース写真

アップルウォッチで測りながら三好池を走るのは初めてのことだった。

一周はやはり4.3kmと表示された。

タイムは1周目は22分15秒(平均ペース 5.10秒/km)、

2周目は24分30秒(平均ペース 5.42秒/km)。

驚いたのは2周目で21分を切る目標で全力疾走しようとしたら身体がついて行かなかったこと。

まだアメリカでの負の遺産が体に蓄積されているのか、まだまだ鍛え直す必要があるようだ。

5年前のベストタイムが20分47秒、練習を重ねれば今でもきっと記録更新出来るさ。

三好池一周4.3kmのランニングコース写真

眼下の三好公園では閉会のイベントが行われていた。

マラソン大会のランニングコースは、実際は三好池を遥かに飛び出してみよし市街地を走るのだけど、

なんだか、みよし市でランニング=三好池、と言うことで終わりはやはり三好池。


2019年12月8日

3年半ぶりの三好池一周ランニング。

日本に帰国して最初のランニングは、マイ・ホームコースである三好池にしようと決めていた。

アメリカのベテランズパークから、みよし市の三好池へとホームコースが変更された。

写真三好池一周ラン

水が抜かれていたことにびっくり!

耐震補強工事のためということだから納得だが、最初見たときは目を疑った。

水不足か? カヌーする方々はどうなる? と心配してしまった。

あと2年間は三好池が水を満々と蓄えた状態でないというのはなんだか寂しい。

まぁ、何かの事故で三好池の水が、高低差のある三好公園方向へ流れ出すのは悲劇だから、それを防いでくれるのならば良いこと。

写真三好池一周ラン
地域猫のいる三好池

走り出すと、嬉しくて笑えてきた。

懐かしいランニングコース、きっと何十周も走ったはずだが、まるで初めてのような。

変わらず、地域のお友達である猫さんがいる。

写真三好池一周ラン

10℃もあるから、アメリカ・ケンタッキー州と比べれば温かいはずなのに、

風があり、湿度が高い日本だから寒く感じる。

写真三好池一周ラン

改めて、三好池は人気ランニング/ウォーキングコースなんだなと思った。

行き交う人が多く、トレーニングをしているというより、ちょっとした町に出た感じ。

この僕の感覚がおかしいのは、アメリカの田舎コースを走っていると数時間経っても数人しか行き交わないから。

久しぶりだから、感覚のズレが目立った。

写真三好池一周ラン

四季桜が咲いていて、嬉しさのあまりカメラをむけた。

愛知県は温暖なのだな、冬に咲く桜のこと。

写真三好池一周ラン

いつの間にか綺麗なトイレが出来ていた、昔からあったのかな?

写真三好池一周ラン

鯉が泳いでいた一角は、この通り枯れた砂地へ。

工事のためとはいえ、姿を変えてしまった旧友を見たような寂しさ。

写真三好池一周ラン

一周4キロ弱の三好池ランニングコースを2周した。

それぞれ1周28分ペースは相当遅いのが、最初だからまぁ良しとするか。

帰ってきましたよ、三好池。

これから何十周、何百周することになるのか、想像もつかない。


2016年6月21日

三好池ランニング、あじさいピーク前の写真

折角の有休なのに、不順な天候に中ったから遠出ができなかった。

幼稚園バスを見送り、写真の整理やウェブサイトのメンテ、娘をお迎えに市民ホールまで。

家でやらなくちゃいけない仕事を進められたから良しとしよう。

三好池あじさい1.jpg

3週間ぶりに走ったら身体が重い、ここしばらくの過食のせいだ、いつでも走れるようにしておかないと。

三好池あじさい3.jpg

意識せずに三好池に来たが、あじさいの咲き具合がピーク1週間ちょっと前ぐらい、走る足が止まるほどキレイ。

三好池あじさい4.jpg

たまらず、走り2週目はカメラを持ちながら、大雨あがりでサンセットの色も強かったし。

三好池あじさい2.jpg

「三好池のあじさいがピークを迎える頃には、私はアメリカに旅立っています」

三好池あじさい5.jpg

走りながら、キレイな言葉を思いついた、

自然の移ろいと自分の時間軸を掛け合わせていた僕。


2016年2月7日

三好池一周を走るよ、その距離は4.3kmとも、4.5kmとも。

周回してみると、整備されている道、高低差がなく、適度に景色が変わる。

つまり、普段使いのランニングコースとしては上等ということ。

三好池一周1.jpg

唐突だけど、私の感覚ではどんぶり一杯のラーメンを平らげるようなストーリー。

視界に入る景色には適度な転調がある、それぞれの具材ごとの味のように。

道に過度な凸凹はない、味付けは濃くないあっさり系だ。

4kmちょっという距離がちょうど良い、大盛でも小盛でもなく。

三好池ランニングコースを1周すれば満足だ、しっかりした運動の時間が取れる。

ところが、おかわりをしても飽きのこない設定にもなっているものだから、

2周から3周を私は走ってしまう時がある。

自分のペースに合わせて伸び縮みさせられる、その自由自在ぶり。

三好池一周2.jpg

高台で見晴らしが良く、アイモール三好(イオン)辺りや三好公園を眼下に見下ろす道がある。

冬の風の強い日は寒さがあるが、暑い季節であればこの風が逆に心地良い。

一方で、道の上空をいっぱいの森に覆われた道がある。

初夏は糸でぶら下がってくるアオムシが恐怖だが、真夏の爽快さは病みつきに。

三好池 基本データ

そもそもの目的ため池(農業や工業用水)
完成1959年竣工
有名なイベントカヌー競技
桜マラソン
三好桜まつり(2,000本の桜の木がある桜名所)
三好池まつり(花火大会)
その他農林水産省「ため池百選」に2010年に選定された

三好池の水面で反射する太陽の光が明るく、

森の木の屋根の下に入っても鬱蒼とした暗さはない。

カヌーの練習をする人たちを水面に見かけた時は、走って追いかけているきぶんになる。

野良猫がいて、鯉は泳いでいるし、鳥さんたちもいっぱい。

賑やかな三好池ランニングコース、一周する間に目移りもたっぷり。

三好池一周3.jpg

早足で歩けば1周1時間、私のペースで走るのなら21分~25分程度。

愛知県みよし市近辺にランニングできるコースは幾つかあるが、

小回りが効く4kmで、車道と交差することがなく、駐車場が近い三好池がお気に入り。

みよし市近くのランニングコース

三好池愛知池保田ケ池公園逢妻女川沿い境川沿い
場所みよし市みよし市
日進市
東郷町
みよし市豊田市
から
刈谷市
豊田市
から
東浦町
一周の距離4km弱
ちょうど良い
7km弱
ちと長い
1km弱
ちと短い
15km39km
車道と交差しないしないしないするする

三好池を周回していると、かなりのハイペースで走るランナーたちを見る。

特に夏の終わりから秋にかけて。

どうやらトヨタ系の方々が社内のランニング大会を12月に開催するらしく

その練習コースとして三好池を選ぶことがあるらしい。

つまり、シリアスなランナーにとっても格好の練習コースということ。

三好池一周4.jpg

さぁ、私の人生の中であと何周、三好池を走ることになるのだろう。

百や二百どころではない。

走り飽きた時は、愛知池や豊田スタジアム付近の矢作川沿いに浮気RUNすることもあるだろう。

ただね、普段使いのマイ・ベストコースは三好池一周コースの一択だから。


2015年2月14日

RUNさぼりは如実に影響が出て、スピードダウンが著しい

RUNを1か月近くさぼっていたら、如実に影響が出た。

最初2kmでダウン、お腹が減っていたからか?

亀さんが進むようなスピードで歩いたり、走ったり。

しばらくしたら回復して、適当なペースで合計8km走れた。
これからの花粉シーズンは外で走りたくないから次は4月か、今年も冒険に出るつもりだから4月に身体を作らなくては。

runphoto201502_15.JPG

超望遠レンズでランナーを撮る、この遠近感ぶりに酔いしれる。
相変わらず、走りたいのか撮りたいのか、我ながら1つに絞ることができないでいる。

三好池一周5.jpg

三好池一周の正確な距離なんて分かりません。

道の真ん中を走るか、端を走るかで、また変わってくる。

難しい禅問答のような、一休さんのとんちのような三好池一周距離問題になった。

ただ走ればいいのだ、そう、ただ走るのがいいのだ。


2013年4月11日

runsakura_44.jpg

さぁ夏に向けて身体を鍛えておきたい、でも花粉症の僕はこの季節に走ったら後がタイヘン。
そんなことを考えていて、ふと気が付けば夜に降り続いた雨が止んだばかりの土曜日の朝。

今走るしかないでしょ、三好池に向かって今日は3周13kmをゆっくり走ると決めた。
1か月以上もさぼっていたから、ペースはゆっくりね、完走することを目標に。

runsakura_59.jpg

光栄なことに、散る桜の花びらと葉桜の様子が美しい、走っていて足を止めたくなるほどキレイなシーン。

風に流されて、花びらが僕に降りかかってくる、手を伸ばして掴もうとするけど、桜の花びらはするりと抜ける。

runsakura_10.jpg

2周ちゃんと走って、でも3周目はカメラ片手に撮影ストップを数々はさみながら。

runsakura_38.jpg

三好池・三好公園の桜も終わりか、走りながら感じる桜の気配を美しいと思ったひとときでした。







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