中性脂肪 400

「あなたの中性脂肪は 409 mg/dlです」という悲報が届いた。

 

1年半ぶりの健康診断、アメリカ生活を開始したツケっていう言い訳はできるけど。

 

食も冒険と笑い、チーズピザやポテトフライに果敢にトライしていたな。

 

 

中性脂肪劇的改善に喜々とした2014年を思い出す、350→129まで下げるのに成功。

 

あの時よりも悪い数値か、40台らしいものが俺にも訪れたというワケ?

 

 

中性脂肪4002.jpg

 

 

酒と砂糖は受け付けず、肉はほどほど、適度な運動をし、適正体重を維持している。

 

そのどれもが自己満足の世界だった、「飢餓に備える習慣」で炭水化物を人の1.5倍は摂る癖が×。

 

体質ね、と諦めの言葉を吐くにはいかない。

 

 

中性脂肪4001.jpg

 

 

健康診断の結果を壁に張り出した、この事実を忘れないように。

 

EPAとDHAのサプリを買ってきた、炭水化物と油の摂取量を下げよう。

 

スーパーで買うサラダが美味しくなくても、食生活を見直しますか。

 

 

ブログは自分を追い込む場、ここに書いたからには逃げられない。

 

なんだか、ダイエット日記みたい。

 

(写真はメーカーズマーク工場でお会いした猫さん。猫背ね、猫だから)

 

コメント
かすみさん、50は素晴らしい!
悩みは人それぞれねー
  • by kenbox
  • 2017/11/02 9:08 AM
意識したことがなかったけど、この記事読んで自分の診断見たら50でした。
kenさん細そうなのに、意外。
頑張ってね・・・
LimeGreenさん、
この猫さん写真は会心作です、中性脂肪の記事にはもったいないぐらい。
体質なのでしょうが、どうしたら上手に付き合えるか、悩ましいものです。
  • by kenbox
  • 2017/10/28 8:35 AM
猫さん、たまらなくよいですね。

へぇ…ちゃんとエクササイズしてても中性脂肪ってそんなに数値があがるもんなんですね…。逆に驚きました。

やはり体質ってことなんでしょうか?

私は20代の頃に上がりましたけど、こっちきてからの検診って、必ずFastingじゃないですか、それで検査してもらったら全然ノーマルでした。コレステロールは気をつけないと上がっちゃいますけど。
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