中性脂肪 400

投稿日:2017年10月26日 更新日:

「あなたの中性脂肪は 409 mg/dlです」という悲報が届いた。

 

1年半ぶりの健康診断、アメリカ生活を開始したツケっていう言い訳はできるけど。

 

食も冒険と笑い、チーズピザやポテトフライに果敢にトライしていたな。

 

 

中性脂肪劇的改善に喜々とした2014年を思い出す、350→129まで下げるのに成功。

 

あの時よりも悪い数値か、40台らしいものが俺にも訪れたというワケ?

 

 

中性脂肪4002.jpg

 

 

酒と砂糖は受け付けず、肉はほどほど、適度な運動をし、適正体重を維持している。

 

そのどれもが自己満足の世界だった、「飢餓に備える習慣」で炭水化物を人の1.5倍は摂る癖が×。

 

体質ね、と諦めの言葉を吐くにはいかない。

 

 

中性脂肪4001.jpg

 

 

健康診断の結果を壁に張り出した、この事実を忘れないように。

 

EPAとDHAのサプリを買ってきた、炭水化物と油の摂取量を下げよう。

 

スーパーで買うサラダが美味しくなくても、食生活を見直しますか。

 

 

ブログは自分を追い込む場、ここに書いたからには逃げられない。

 

なんだか、ダイエット日記みたい。

 

(写真はメーカーズマーク工場でお会いした猫さん。猫背ね、猫だから)

 

Copyright© 詩的日記 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.